维生素片有没有副作用？
1. 维生素是机体所需的微量有机物，虽称为“素”，其实绝大多数都是营养物质；
2. 人体自身能够合成部分维生素（如B族维生素），但所合成的量远远不能满足需要，因此必须通过食物或者营养补充剂来获取；
3. 服用营养补充剂（包括维生素、矿物质、氨基酸等）没有危险，也不会产生依赖性，但长期服用同一种维生素或含相同元素的营养物质会产生耐受性(如长期吃含有锌硒的营养品可能引起对两种元素的耐受)，此时应该更换品种交替使用以提高效果避免耐受性的产生；
4. 除水溶性维生素外，大多数的维生素都有一定的脂溶性，因此单独服用时很容易积累在人体内产生毒性作用，目前大多数的维生素都制成复合制剂，与矿物质结合在一起能够减少毒性和增强吸收；
5. 任何药物都不是吃的越多越好，例如维生素A过量会造成中毒，因此即便需要补维生素A也不要每天大量服用，最好间隔一段时间分几次服用。