1. 维生素是机体所需的微量有机物，虽称为“素”，其实绝大多数都是营养物质；
2. 人体自身能够合成部分维生素（如B族维生素），但所合成的量远远不能满足需要，因此必须通过食物或者营养补充剂来获取；
3. 服用营养补充剂（包括维生素、矿物质、氨基酸等）没有危险，也不会产生依赖性，但长期服用同一种维生素或含相同元素的营养物质会产生耐受性(如长期吃含有锌硒的营养品可能引起对两种元素的耐受)，此时应该更换品种交替使用以提高效果避免耐受性的产生；
4. 除水溶性维生素外，大多数的维生素都有一定的脂溶性，因此单独服用时很容易积累在人体内产生毒性作用，目前大多数的维生素都制成复合制剂，与矿物质结合在一起能够减少毒性和增强吸收；
5. 任何药物都不是吃的越多越好，例如维生素A过量会造成中毒，因此即便需要补维生素A也不要每天大量服用，最好间隔一段时间分几次服用。
广玥玉优质答主经常服食维生素片，对人体健康是非常有益处的，而且具有调理身体、延年益寿的功效。一般情况下，经常服食复合型的维生素片，是不会对身体造成损害的，但某些单一成份的维生素，如果大量地服用，还是会对身体的某个器官造成一定的损伤。比如说：长期大量地服用维生素A或者维生素D，就会造成身体中毒。对那些健康的人来说，服用复合型的维生素片，相当于补充了身体中所缺少的营养素。而对那些贫血和体质较差的人来说，经常服用维生素片就会促进人体内血液的造血功能，同时也会强壮体质。由此看来，经常服用复合型的维生素片对身体无害。
从另外一个角度看来讲，人体是否能够正常工作和吸收各种营养素，完全维系在人体内各种酶的正常化。而这些多种多样的酶又是依赖于各种不同的维生素来保持活性。只有这些具备了各种不同功能的酶在人体内正常活动，人体才能有效地将所摄入的食物变成具有活力的细胞。通过不断地新陈代谢的过程，最终不断地将陈老的细胞转化成具有强健活力的细胞。
由此更进一步论证了经常服用维生素片是有利于身体健康的观点。
