儿童乳制品哪个好?

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现在市面上的婴幼儿配方奶粉多种多样,很多爸妈难以抉择,到底什么样的奶粉更适合宝宝呢? 其实啊,市面上大多数的婴儿奶粉都是按照国际母乳的含量标准生产的~ 由于国内目前没有统一的母乳含量标准,所以目前使用的国际标准是参照1983年联合国粮农组织/世界卫生组织制定的《婴儿营养必需营养物质》。

1.蛋白质 对于0-6月的宝宝来说,蛋白质需要量取决于宝宝体重。比如一个5公斤重的宝宝,蛋白最低需要量为2.4g,如果低于这个数值,就可能造成宝宝营养不良;而6个月以上宝宝,每日约需蛋白质4.2g。(PS:这里说的是必须氨基酸,也就是指无法由身体合成,必须要从食物中获取的那部分氨基酸。)

2.脂肪 对于0-6个月的宝宝,脂肪的日需量约为5~7g,6个月以上的宝宝,每日需摄入约10g脂肪。其中,饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1:1:1,这样能保证各种脂肪酸均衡摄入。

3.碳水化合物 0-6个月的宝宝需要量大约为120g,6月以上的宝宝则需要约150g。这里要注意的是,除了糖类(即碳水化合物),还要适当控制含糖食物的摄入,例如甜食、巧克力等等。

4.维生素 对于刚出生的娃,因为妈妈怀孕期间激素水平的影响,宝宝体内储备了足够的维生素。所以在宝宝0-6个月这个阶段,除了宝宝缺乏维生素的症状明显外,一般不会缺哪些维生素。

但如果父母发现宝宝有缺铁性贫血症状,应及时给宝宝补充富含铁的食物,如蛋黄、肉类等。 6个月后,随着味觉的发育,宝宝开始不喜欢喝奶,此时应在辅食中添加富含铁的药物制剂或含铁米粉之类来补血。

5.矿物质 对处于各个年龄段的宝宝,所需要的矿物质含量也不同。

对于0-6月的宝宝来说,钙的需要量为300mg,镁的需要量为280mg。6月之后的宝宝,钙的需要量为500mg,镁的需要量为380mg。 如果在饮食当中无法得到满足,就需要额外补充。 但要注意,补钙不等于补骨头汤! 想要骨骼强壮,还需要注意维生素D、蛋白质的摄入,以及充足户外活动。

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