3个月的宝宝积食有什么症状？
1、舌苔突然变厚，尤其是舌头的后部，这是由于食物残渣堆积在孩子的舌后部形成的；如果舌头中间出现了一条明显的界限，也是孩子有积滞的表现哦~ 2、口气重，臭臭的，这是由于食物的残留发酵产生出了臭味；有时候还能闻到孩子口腔中有一股酸腐的味道，这也是积食的表现之一哦！
3、睡觉不安稳，来回翻动，有时还会莫名哭闹。因为积食导致消化不良，胃里的饱胀感会让孩子晚上睡不踏实。 4、大便干结难拉（有的宝宝会便秘）或者拉肚子，肚子经常咕噜咕噜叫，排便颜色发黑，气味比较臭，这都属于食物积累未消化的现象了。
5、脸色不好，比平时要暗淡一些，而且鼻梁两侧发青，这说明孩子的消化系统功能出了问题，需要引起重视呀。 小儿积食是儿科常见疾病，多发生在婴幼儿身上。小儿积食会引起食欲不振、腹胀腹痛等症状，严重的情况下还会导致恶心呕吐和便秘。
因此，家长朋友们一定要重视起来！那么如何预防儿童积食呢？首先要注意宝宝的饮食规律、不要过饥也不要过饱;其次可以给宝宝吃一些健脾食品增强脾胃的功能，比如山药粥、薏米粥等;另外还可以给孩子捏脊促进肠胃蠕动帮助消化哟。
其实很多小毛病都可以通过食疗来解决的，不用动不动就吃药打针哈，对宝宝的身体也不好不是嘛？那吃什么可以帮助宝宝消食化积、预防积食呢？给大家推荐一个很好吃的水果——木瓜。它含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝酪蛋白酶、胡萝卜素等多种有益成分，可以促进消化液的分泌，加速食物分解与吸收，从而起到消食化积的作用。
同时它还富含钙、铁、磷等矿物质和维生素以及蛋白酶等营养物质，可以为身体提供足够的营养支持呢，简直就是“健脾消积食”界的“扛把子”啊~~所以宝妈们也可以把木瓜打成果汁给娃喝，这样既方便又美味哟~