怀孕三个月可以吃莲子吗？
当然可以，我那时候整个孕期没有忌口，啥都吃，除了冰淇淋和榴莲。莲子汤是我最喜欢的饮料之一，每天下班回来，就泡一瓶莲子和牛奶，连喝几天都不厌。 不过有些东西也不要多吃，我就是一个典型的例子，因为前三个月有胎停的风险，所以饮食一定要注意，特别是生冷辛辣的食物要远离。
我是从第四个月开始吃的莲子，每天早晚各一次，每次一碗，连续一个月，确实有很好的安胎效果。但是到了第二个月，我的胃口就变得很小，吃一点就饱得想吐，而且闻到油味就会头晕恶心，让我非常焦虑的是，我每天无论吃什么，几乎都在腹泻，一天至少两次。这样下去怎么行啊，对宝宝的影响太大了！
于是我咨询了医生，他给我的建议是，减少食物的摄入，多吃一些易消化的食物，避免腹泻的情况发生，并给我开了一些补铁的药物，好让胎儿获得更多的营养。还让我注意休息，放松心情，因为焦虑的情绪也会影响胃肠道的功能。 我按照医生的建议去做，果然状况有了改善，食欲逐渐增强，腹泻的情况也消失了。
所以说，只要是正常饮食，不挑食，不节食，不过量，孕期完全可以不吃莲子的。但要注意营养均衡，荤素搭配，多吃富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物就可以啦~