怀孕两个月要注意什么?

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2个月是胎儿各个器官发育形成的关键时期,因此在这期间孕妇需要格外注意以下几点: 1.避免接触有害物质 怀孕早期(孕12周之前)是胚胎器官分化形成的时期,也是胎儿致畸敏感期,所以应避免接触有毒有害的物质,比如:X线、电磁辐射、放射线、农药等。

孕期建议尽量少玩电脑及手机,因为电脑显示器可能产生一些静电,而手机在接通时会产生一定量的电磁波,这些都有可能会对胎儿生长发育造成一定的影响;同时也要注意室内通风,如果家里刚刚装修完毕,则不建议立刻居住进去;外出游玩时尽量不要选择人多的地方以免受到交叉感染导致病毒或者细菌感染。

2.合理饮食营养均衡 在饮食上要保持多样化,要荤素搭配,保证营养全面均衡;尤其要保证蛋白质和维生素的摄入。维生素A有促进骨骼正常生长发育的作用,应多吃蔬菜、动物肝脏等富含维生素A的食物;叶酸具有防止新生儿神经管畸形的作用,可以多吃些深绿色蔬菜或豆类食物;碘是制造甲状腺所必需的微量元素,可以通过食用海带补充。

3.生活规律心情舒畅 现在已经是怀孕中期了,可以适当进行小强度的运动,比如:散步、做孕妇操和瑜伽等等,但是一定要注意不要剧烈的运动,不要劳累过度,否则会导致流产的发生;同时还要注意保持心情愉悦,避免情绪波动过大,因为不良的精神刺激会影响胎儿的发育,导致孩子出生后性格孤僻、好动等情况发生。

4.定期产检 对于已经确定为高危妊娠的患者(如高龄产妇)建议在孕前期就做好相关检查,以便尽早发现异常及时进行处理,从而确保母婴安全。

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在两个月的这个时期,建议各位孕妈妈还是尽量的卧床休息,除了上厕所和吃饭外其余的时间都躺在床上,这样有利于胚胎的稳定发育,同时也有利于母体的营养吸收; 当然也要保持适当的活动量,不要久坐久站引起腰酸背痛腿抽筋等情况的发生; 在饮食上注意均衡饮食,多吃水果蔬菜、肉类蛋类以及含铁丰富的食物等,为宝宝提供充足的营养物质; 这个阶段可以开始补充叶酸了,预防神经管畸形;

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