诺丽果可以吃吗它有什么作用？
当然可以啦，而且很好吃呢。 诺丽果又称香蕉娜希，为热带、亚热带地区植物，原产于东南亚，目前在我国的南方地区有栽种。它既是水果，也是药食同源的草本植物。 诺丽果中富含200多种有效的活性成分，这些成分能够调节体内激素水平和代谢酶活性，从而起到抗过敏、消炎止痛、增强免疫力和改善神经系统功能的作用。这些活性成分还能抗氧化、抗衰老，保护皮肤免受自由基的伤害，达到美容养颜的效果。
还有一些研究指出，诺丽果中的有效成分对于肿瘤也有一定的预防作用，具体表现为抑制癌细胞生长、诱导癌细胞凋亡、减轻化疗药物引起的副作用等。虽然作用机制尚不完全明确，但由此可见诺丽果的功效之强。 除了直接服用补充诺丽果的营养以外，我们也可以通过食用含有诺丽果汁的牙膏、洗发水、洗衣粉等来获取其中的营养。不过值得注意的是，这些食物中含有的营养成分含量非常少，远达不到治疗疾病的程度，所以大家不宜依靠此类食物来治病。
如果一定要我推荐一个吃诺丽果的最佳时间，那我建议是早上空腹食用，因为这个时候正是肠胃消化吸收最佳的时候，也是细胞最活跃的时候，此时服用的诺丽果能更快地被吸收利用，发挥最大的效果。但是需要注意的是，由于诺丽果性质寒凉，如果有胃肠不适的人群，还是要谨慎服用哦~