儿童护眼吃什么保健品？
其实眼健康问题，除了先天遗传因素，后天的用眼情况和营养情况也很重要。比如现在孩子从小接触电子产品的年龄越来越小，长时间近距离使用电子产品，很容易发生视疲劳、近视等问题；再就是饮食不均，偏食挑食也会导致眼睛缺乏营养，出现各种问题。 因此想要保护孩子的眼睛，需要从日常护理和饮食调养两方面来进行。首先来说说饮食上需要注意些什么。
一、多吃含维生素A的食物 维生素A是维护视力健康很重要的一种营养素，而它主要存在于动物肝脏、乳制品和一些绿叶蔬菜中。其中肝脏的含量最为丰富，通常建议每周吃2-3次肝类食品，如猪肝、鸡肝等，对视力保护有不错的效果。 二、适量补锌 在所有食物中含锌量最高的要属海产品，如海带、紫菜等，此外还有坚果类等含锌也较丰富的食物，不过这类食物含油脂比较高，不宜过量食用。 三、补充蛋白质 蛋奶类的食物富含人体必需的蛋白质，尤其是含有必需氨基酸的成分更是全面且优质，对于增强抵抗力、改善眼疲劳都有很好的效果。
四、多吃含钙食物 钙也是眼部组织不可或缺的重要成分之一，当体内缺钙的时候会导致眼球壁的弹性降低，容易使得眼球伸展性变差，从而引起近视度数增加。所以儿童护目光盘中应该适当增加含钙食物的摄入，像豆类、芝麻、豆腐、芥菜等含钙量都很高，应注意适当食用。 但需要注意的是，维生素及矿物质并非服用越多越好，如果超过身体的所需摄入量，即便再多也是浪费，而且有些营养成分相互之间存在相互作用，如同时服用多种维生素片剂，有可能会影响吸收。 所以最好的方式是从饮食上均衡摄取所需的营养元素，若是担心孩子营养不良可以服用鱼肝油或复合维生素制剂来补充。