木瓜起什么作用？
一、木瓜的作用 1.平肝和胃，舒筋活络 木瓜性温不热，属凉性水果，含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，对平滑肌有刺激作用，可松弛肌肉，尤其是痉挛的肌肉，具有缓解痉挛，消炎止痛的作用；木瓜中含有大量氨基酸及有机酸，对肝脏有很好的保护作用，有助于恢复机体肝功能，调节肝肾功能异常引起的头晕、乏力、腹胀、失眠。
2.祛湿健脾，补肾利尿 中医认为，木瓜味甘、酸，性微温，归脾、胃、肝经，具有开胃消食、清热解毒、除湿化痰的功效，可用于脾虚胃痛，消化不良，肺热咳痰，湿疹，脚气病。二味中药都是药食同源的补益之品且都有利湿的功效，故对于湿痹拘挛，腰膝疼痛等症有较好的疗效。另外中医理论中还认为“肾主水，司二便”，也就是说肾脏与小便的排泄关系密切，而李时珍在《本草纲目》中亦指出：“木瓜，治淋疾利小便”，可见木瓜具有利水消肿，治疗慢性肾炎，尿酸高引起的小便不利或痛风性关节炎有一定功效。
3.丰胸美乳，调节内分泌 木瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，其中维生素A对上皮细胞增生和角质化有调节作用，因而可通过调节内分泌而达到丰胸的美容效果。由于木瓜性味平和，还可以作为美容保健食品长期食用。
二、木瓜的食用方法 1.青木瓜炖排骨 材料：青木瓜1个（约500g），猪小排250g，生姜2~3片。 做法：排骨洗净斩件，青木瓜去皮、去籽后切块，用生粉、生抽、胡椒粉、白糖各少许拌匀，加入清水适量，放进瓦煲内，先用武火煲沸，再改为文火煲3h，调入适量食盐和生油便可。 2.木瓜银耳粥 材料：木瓜一个，银耳一朵，大米100克，白糖少量。 做法：将木瓜洗净并去皮，切成块状备用。银耳用清水浸泡，发开后去除蒂头，冲洗干净待用。然后将大米清洗干净后放入砂锅中，加上清水大火煮沸，改小火慢慢熬煮。待米煮熟后加入木瓜、银耳同煮，煮至熟透加糖调匀即可食用。