儿童肩胛骨突出原因?
孩子现在多大了,如果已经过了青春期的话那应该是特发性脊柱侧凸,也叫作青少年型脊柱侧弯 一般出现这种问题,孩子的后背或腰段会出现一个明显的S型的弯曲,同时伴有腰疼的症状,查体的时候会在后背部或者腰部发现疼痛的部位 有时间也可以拍个片子明确一下椎体侧弯的程度,如果不是很严重可以先观察,因为大多数的特发性脊侧突在成年后会有自愈的可能 但如果没有经过检查就自行判断的话,很有可能错过最佳的治疗时期而使病情加重 下面说一下比较常用的纠正训练方法:
1、飞燕式腰背肌锻炼,具体做法参考图片 2、三点支撑法,平躺下去,用三个手指并排撑住地面,颈部及头部尽力抬起,双肘屈曲形成三角形,以肩部、臀部和脚踝三个点支撑身体,头颈部、背部、腰部尽量绷直,抬高到最高点后保持10秒,然后慢慢落下,反复进行30次。
3、五点支撑法,这个方法也适用于成人,对于老年人腰肌劳损有很好的效果。 仰卧位,屈膝,双足掌着地,用力将臀部及腰部抬离床面,双臂向前伸直并深呼吸,使腹内压力增加到一定程度(感觉腹部发紧)时,再缓慢放松,重复做5~6次。
4、游泳也是不错的选择特别是蛙泳,在游动的过程中,由于人体处在浮力的作用下,颈椎以及脊柱的自然弧度可以得到有效的拉长,有利于症状的治疗;另外在水中的肌肉可以不受神经抑制影响,处于自动调节状态,对改善腰部肌肉的功能也有很好的作用 当然除了配合医生的治疗和做好日常的保健之外,家长也应该注意孩子在日常生活中的坐姿、站姿等问题,及时引导孩子做到正确姿势,预防再次复发