虾怎么做给儿童吃?
推荐几道我家常做的虾仁美食,有蒸、煮、炒的,做法简单,营养美味,值得一试! 【葱香虾仁】食材:鲜虾、香葱、小米椒、生姜丝、鸡蛋清、生粉、料酒、胡椒粉、食用油。第一步:处理虾仁。新鲜的虾去掉头、尾和壳,保留中间的虾仁部分。第二步:腌制虾仁。加入食盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉搅拌均匀,腌制10分钟左右。第三步:炒制。锅内热油,放入葱姜爆香,然后加入虾仁快速翻炒至变色,最后加入小米椒点缀配色,葱花增香即可。
这道菜主要给孩子补充优质蛋白,做法简单,鲜香可口,孩子特别爱吃。 【黄瓜炒虾仁】食材:黄瓜、虾仁、胡萝卜、玉米粒、盐、白糖、生抽、水淀粉。第一步:准备食材。胡萝卜削皮洗干净后切成小块;黄瓜清洗干净后切成丁状。第二步:处理虾仁。同上面的【葱香虾仁】哦~ 第三步:下锅炒制。油锅烧热后,先放胡萝卜和玉米粒煸炒一会,接着倒入切好的黄瓜和虾仁,大火快炒3分钟左右,加入适量盐、白糖和生抽调味,再用水淀粉勾芡收汁即可。这道菜肴清淡爽口,颜色鲜艳,能刺激孩子的食欲,帮助孩子食用。
【豆腐鱼头汤】食材:鱼头、嫩豆腐、生姜、小葱、白胡椒粉、食盐。第一步:准备食材。鱼头冲洗干净后用厨房纸擦干表面水分;嫩豆腐用清水冲洗一下,切小块备用。第二步:起锅烧油,油温上来之后下入鱼头,煎至两面金黄,加入足量清水、葱段和姜片,大火煮沸后转小火炖20分钟。第三步:下入味料。在锅中放入食盐和白胡椒粉,调成咸鲜味,小火炖煮5分钟即可出锅。
这道菜营养丰富,味道鲜美,还能去腥增香,特别适合宝宝吃哟~ 我家先生特别爱吃鱼头,连鱼骨都不舍得剩,说这是鱼身上最鲜的部位了…… 不过,要是给宝宝吃的话,还是要尽量剔掉鱼刺后再做!