儿童睡前跳绳好吗？
儿童睡觉之前跳绳可以，但是不要过量。 很多家长都会有这样或者那样的担心，孩子晚上跳完绳会不会影响睡眠啊、会不会影响长个子啊等等的问题。 其实，只要孩子保持一个规律运动的习惯，并且运动的时间不过长、运动量不过大，对宝宝的生长发育是没有不良影响的，反而还能够帮助宝宝入睡。 但如果运动过度，使宝宝们疲劳过度导致睡不着觉，那肯定是对生长发育有危害的。 所以，家长应该注意控制好孩子的运动时间和量，这一点非常重要。 比如，有的家长为了让孩子长高就拼命地让孩子多锻炼，其实这样的做法并不科学。因为如果孩子锻炼的时间选择在白天，并且在过程中能充分放松，有张有弛，那么就不会对孩子造成什么负面影响。但是如果孩子在深夜熬夜锻炼，就会影响内分泌，令生长激素分泌不足，从而影响发育。
所以，无论是为了锻炼身体还是为了孩子能长高，都建议大家在白天且充足睡眠的前提下进行锻炼。 一般来说，3-6岁的孩子每次锻炼时间1小时左右，6岁以上的孩子每次锻炼时间2小时以内比较合适。 同时，在运动中要注意控制温度，以防感冒。