十岁儿童适合吃什么钙片？
1、根据2013年卫生部发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，10岁儿童的钙适宜摄入量为500mg/日； 2、我国目前使用的糖丸疫苗，其主要成分就是灭活的病毒，接种该疫苗后，可使机体产生对脊髓灰质炎病毒的特异性抗体，从而起到预防该病的作用； 一般来讲，接种该疫苗后，体内抗体的水平以1~6个月时最高，以后逐渐下降，在儿童5岁前或成年后再接种一针疫苗，可使其体内的抗体得到“加强”，以达到更好的免疫效果； 4、从你提供的数据可以看出，孩子的骨密度处于较低水平，应适当补钙并检查是否有维生素D缺乏（常伴有出汗多、易激动等表现），如有应及时纠正；
另外，由于骨骼的生长取决于骨细胞的增长和软骨钙化，因此要促进骨骼的生长还需要同时补充能够刺激骨细胞增长的营养物质。 推荐你食用高钙食品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜等，同时补充维生素D，多吃海产品，增加钙质吸收，还要保持营养的均衡，避免挑食导致营养失衡。 如果通过调整饮食无法达到钙的充足供给，可以服用乳酸钙、富马酸二甲酯钙片等含钙药物，或者是钙之缘片、迪巧钙粉等含有维生素D的钙制剂来补充。 注意！补钙并非越多越好！ 如果补钙过量，有可能会造成高尿血钙和肾结石，还可能会引起厌食、恶心、呕吐等症状出现。