生孩子怎么呼吸？
宫口扩张期：子宫规律性收缩，宫颈口逐渐扩张，进入宫口扩张期。每次宫缩时，由于子宫肌肉紧张缺氧，痛觉更为明显，每次宫缩时间大约1分钟，间歇5~6分钟。
妈妈需要做：宫缩时深吸气，屏气后缓慢呼气。当宫缩停止时，也应小口深吸几口气，放松腹部和身体，以恢复体力，为下一次宫缩做准备。
为了使子宫保持正常血液循环，维持宫缩正常，妈妈应该左侧卧位，双腿弯曲。
助产士需要做：不断给予指导，并用温热的毛巾擦拭额头的汗水。鼓励妈妈，告诉她情况正常，加油。
宫口开全后：子宫收缩加强，持续时间延长到1~1.5分钟，间歇1~2分钟。疼痛达到高峰，妈妈不由自主地向下屏气，这是宝宝准备出来啦!
妈妈需要做：每次宫缩时，两腿屈曲分开。像排便一样向下屏气用力。宫缩间歇时稍作休息。
助产士需要做：一定要在宫缩间歇期，指导妈妈如何用力呼吸和屏气。鼓励妈妈张大嘴巴呼气，不要憋气，让妈妈保存体力。