怀孕4个月可以吃冰淇淋吗？
当然可以！ 作为冷控的我，一直坚信孕期需要合理控制体重，科学饮食，适量运动。所以整个孕期并没有特意减少糖和油脂的摄入（其实是不敢）。 孕早期没有特别明显的早孕反应，食欲良好，所以体重上涨明显。孕中期开始，胃口变弱，体重增长缓慢。孕晚期出现水肿，担心胎儿过大，开始严格控制饮食。每周去超市只许买两盒酸奶，每餐饭不许吃米饭，只能吃蒸土豆/红薯等淀粉含量低的食材，肉类也只许吃鸡胸肉、虾，蔬菜随意....如此折磨人的饮食方法，我竟然坚持了下来并顺利分娩，宝宝出生3900g，相当理想。
进入正题： 我孕期总共吃了四根雪糕，两个冰淇淋，三块蛋糕。你或许会说我吃的少，不过我要告诉你的是，这三样都是加单的。也就是只在单独进食的情况下吃过，并不像电影里恶心的画面，在火锅里夹起一片羊肉又马上放到嘴里。我吃的这些都是在严格控制的饮食前提下偶尔为之，算是特殊条件下对身体的犒赏吧。
这里要强调一点，我吃的这些东西都尽可能选无糖的，冰淇淋和雪糕也尽量选脂肪含量低的，比如梦龙冰淇淋只有3%的脂肪，很值得推荐。另外我在饭后会随餐服用一包益生菌，保持肠道健康。
最后想说孕期适当食用甜食能带给孕妇快乐，也会让宝宝感受到愉悦，不必对甜食如此畏惧，只要不过量，在合理可控的范围之内，不会影响身体健康。