婴儿吃什么真强免疫力?
有以下几个食物:
一、母乳。母乳含有十多种免疫球蛋白、几十种其它免疫因子,可增强免疫力。
二、鱼。鱼肉含有多种不饱和脂肪酸以及微量元素,可以促进人体大脑发育,增强免疫力。
三、胡萝卜等有色蔬菜。富含的β-胡萝卜素,可在人体内转变成维生素A,保护上皮细胞,并增强抗病性。
四、蘑菇等菌类。含有可抑制细菌、病毒作用的蘑菇核酸及提高人体巨噬细胞功能、具有抗癌作用的糖类物质。
五、柑桔类食物。所含的丰富维生素C、胡萝卜素乃“抗感染利器”。
六、鱼肝油。富含VD、VA。VD的类似物可增强人体免疫细胞的活力,而VA主要在上皮组织内,有利于维持呼吸道、消化道的上皮细胞健全。