怀孕七个月应该补充什么营养？
孕7月，胎儿迅速长大，体重增长明显加快，需要丰富的营养物质来提供能量，此时，孕妇对热量的需求达到顶峰。孕7月的饮食要讲究丰富均衡、合理搭配。 （1）富含碳水化合物的主食不可少，如米、面等食物；
（2）动物性食物，如蛋类、肉类、海鱼等适量食用，保证蛋白质的营养和供给；
（3）适量增加豆类制品及豆制品的摄入，如豆腐、豆浆等，它们含有丰富的蛋白质而不含胆固醇；
（4）适当进食水果，蔬菜，摄取充足的维生素，特别是维生素C，由于维生素C可增强母体抵抗力，促进肠道蠕动，帮助消化，还可防治贫血；
（5）注意控制食盐的摄入量，每日摄入的量应控制在6克以下。 这个月，孕妇常有疲倦、烦躁、情绪不稳、失眠等不适，应注意休息，保持心情愉快。