十个月宝宝白菜怎么做?
十个月的宝宝已经可以吃很多种蔬菜了,尤其是绿色蔬菜,比如青菜、菠菜、油菜、韭菜等等都是可以开始添加的,但是切记,一次只给少量的宝宝尝试吃,看是否有过敏或者不适应的情况发生,如果有的话,立即停止给宝宝喂食这些食物。 除了绿色的蔬菜以外,像胡萝卜、土豆、山药等可以给宝宝做点汤喝,也可以磨成泥做成糊状给宝宝吃。
10个月的宝宝已经长出6-8颗牙,而且肠胃功能已经逐渐完善,可以适当吃一些不易消化的食物来锻炼宝宝的咀嚼能力。 对于10个月的宝宝来说,制作辅食应该已经是非常简单的了,完全可以动手试做一下,以下用白菜做的辅食供宝妈参考:
1.把买来的大白菜清水浸泡半小时洗净切丝,锅中水烧开,入锅焯熟出锅备用;
2.取适量奶粉和温开水调成奶汁,加入焯熟的白菜丝搅拌均匀即可食用。 除了做粥、煮烂面、菜汤之外,还可以试试下面这几种方法来做辅食:
1.菜肉卷: 准备食材:生菜(或小白菜)、胡萝卜、鸡蛋、面粉。 做法:胡萝卜蒸熟打成泥,与生菜(或小白菜)末、鸡蛋液、面粉一起混合搅拌均匀,上锅蒸15分钟左右就可以了。
2.蔬菜饼: 准备食材:空心菜、胡萝卜。 做法:将胡萝卜去皮切成碎块待用,空心菜洗干净之后沥干水分剁成碎末,然后将切好的胡萝卜碎放入碗中,并加入适量食盐拌匀,再把碾碎的空心菜放入上面,一起拌匀成馅。 取适量面团擀成薄片,抹上油(为了更好入味),放上适量菜馅,对折起来,压成饼状,放入锅中蒸熟就可以啦!
3.蔬菜泥: 准备食材:菠菜、西红柿。 做法:菠菜去掉根和老叶,清洗干净后入锅焯水,然后捞出剁成泥,放入锅中炒熟,加入少许食盐调味,盛出来晾凉。 新鲜西红柿清洗过后去皮,用勺子挖出中间果籽部分,留果肉部分。把准备好的菠菜泥和果汁部分倒入碗中,拌匀就可以喂给宝宝吃了。