孕妇几个月不能弯腰？
1 孕期腰疼的原因： 怀孕后，随着胎儿的发育，腹腔压力增加，腰部支撑力逐渐增加，导致腰背劳损； 妊娠反应引起乏力、头晕、恶心、呕吐等，机体免疫力降低，肌肉关节劳损； 妊娠中晚期，增大的子宫压迫骶椎前方的神经，造成神经传导受阻，产生腰骶部及下肢麻木或刺痛感。
2 纠正不良生活姿势 准妈妈应从小习惯抓起，注意调整自己站、坐、行的正确姿势。 站立时，应自然伸直腰背，双脚稍分开，以减轻腰椎压力； 坐姿要端正，尽量避免腰背部悬空，垫一软垫可减轻腰部负担； 避免不良生活习惯，如翘二郎腿、长时间蹲着等。
3 定期产前检查 孕期应及时进行体重管理，控制肥胖，以免给身体带来更多的负担； 同时，还应注意血压和血糖的水平，如有异常，应及时进行干预，以防出现妊娠期高血压疾病及妊娠期糖尿病。
4 锻炼腰背肌 孕中期开始，准妈妈可以学习并练习增强腰肌力量的保健操，从而加强腰椎稳定性，保护脊柱免受伤害。 具体做法如下： 注：在做运动之前，最好先向医生咨询确定是否适合自己。