蛋清几个月可以吃？
6个月以上，鸡蛋富含蛋白质和微量元素，非常适合宝宝发育阶段的营养需求，而且容易消化，几乎不含乳糖。 宝宝到了6个月添加辅食后就可以吃蛋黄了，由于鸡蛋含有卵磷脂，对于宝宝的神经系统发育有很好的作用；而且蛋黄中的维生素A、D的含量也很丰富，对预防宝宝缺钙有益。但要注意一次性不能给宝宝吃太多，以免引起消化不良。 除了蛋黄外，还可以尝试给宝宝吃一些动物肝脏，瘦肉末，鱼肉等，这类食物中含有丰富的铁质，可以帮助宝宝补血，防治缺铁性贫血。 但是需要注意的是，肉类不容易消化，需要逐步适应，所以最开始给宝宝吃的肉类应该以富含优质蛋白的蛋类为主。
7-12个月后，就可以逐渐增加一些含铁量高的食材，比如豆腐、燕麦等杂粮以及新鲜的蔬菜水果，这样能有效避免营养失衡，促进宝宝健康成长。 在添加辅食的过程中，妈妈要根据宝宝的不同阶段，不同体质来添加，每次只给宝宝喂一种新的食物，连续观察3天，只要宝宝没有出现腹泻、呕吐等症状就证明宝宝适应了一种新食物的消化，此时再添加其他的辅食。在宝宝顺利适应多种辅食后，妈妈还要适当减少母乳或奶粉的摄入，让宝宝逐步过渡到成人饮食。