怀孕几个月能喝纯牛奶?

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当然可以呀,我从怀孕开始就没停过喝牛奶。不过我有点乳糖不耐受(一喝牛奶就拉肚子),所以我都是挑选低乳糖的牛奶。 孕期每天喝一杯牛奶,或者一碗燕麦粥,或者一块酸奶酪,或者1-2个核桃,或者几颗花生,或者几个板栗,或者几块巧克力等都是可以补充优质蛋白和钙的,但是要注意饮食平衡,肉、鱼、蔬菜、水果、坚果等都要摄入。

至于孕早期能不能喝鲜牛奶,答案是肯定的。但需谨记的是,即使再喜欢,也一定要少喝点,毕竟此时胎儿还比较小,对营养素的需求量相对比较少。

如果孕妇有胃肠道不适的症状,且诊断明确为孕吐,则需要注意减少饮食中不易消化纤维素的摄入,例如芹菜、韭菜、辣椒、苦瓜等应尽量少吃;

而富含碳水化合物及蛋白质的食物则可多吃,比如米饭、面条、豆类、瘦肉、鸡蛋等。 另外,有些孕妇担心鲜牛奶中的激素会刺激子宫收缩,引起流产,这也是没有科学依据的。因为孕早期分泌的雌激素主要是作用于子宫内膜的,而对子宫平滑肌的作用很小,因此不会引发宫缩,更不会导致流产。

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一般来讲,从孕早期开始就可以饮用纯牛奶了,牛奶中含有的营养物质是非常容易被人体吸收的,它不会给肠胃造成过大的负担,同时又能让孕妇获取其中的营养,另外孕妈每天喝一杯纯牛奶还可以提高抗病能力,增强体质。

喝纯牛奶好处多

一杯纯牛奶就可以补充人体所需蛋白质的六分之一左右,这样能够减少孕妇体质下降的几率,也能让胎儿更健康的成长。而且经常喝牛奶还能让孕妈妈的皮肤变好,减少便秘的发生。除此之外,牛奶中钙含量高,孕妈妈喝之后会促进胎宝宝发育,也能预防生产中可能出现的一些并发症。

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