跳绳两个月能瘦多少斤？
不请自来，我减肥那段时光真是黑暗又漫长，体重从130到120到115再到108，一共瘦了26斤！！ 但同时我身高也从167到了169.... 为什么会瘦这么多呢？因为当时特别热爱跳绳 基本每天两千个起步 我觉得我应该是属于新陈代谢比较快的那种人，所以跳绳三个月后我的体重没有再下降了，但是身体的线条已经很明显了，尤其是大腿和胳膊的肉很结实（其实体重下降的速度应该还可以更快，但我那时候管不住嘴）
后来我就开始了跑步之旅，每天五千米起步，有时候跑完八千米，坚持了一个月，体重没有变化，但体脂少了一些，因为我肚子上的赘肉真的消失了，并且再也没有长回来 （虽然腿变细了，可是却粗了很多）
然后我又开始做力量训练，增加肌肉含量，同时搭配有氧，体重一直没有变化，但是身体更加紧实有形了 后来因为工作原因去外地，没有了健身房，我就买了瑜伽垫，每天做马甲线练习，外加跳绳两千个，就这样坚持了半年，腰围从一尺九到六尺（我是那种全身容易囤积脂肪的体质，比如胳膊肘内翻、膝盖内扣，所以腰腹部的肌肉很难练出来）
自从有了瑜伽垫，我简直就像一只脱缰的野马，各种动作都想尝试一下，而且我每天做一组马甲线养成，两组瘦腿，所以我的腰腹部一直没有反弹，但我的大腿却越来越粗.... 后来因为工作调动又去了另外一个城市，我带着我的瑜伽垫又开始了新的生活，每天自己做饭，饭后一小时开始训练，早上一般做一个小时有氧运动，拉伸后出门晨跑或者散步，晚上回家再做一个小时的力量训练和拉伸，每天坚持记录自己的饮食并计算热量，这样过去了两年，我没有胖回一点体重，反而还降了四斤 这两年由于工作原因总是坐很久，又不爱运动，所以我担心体重会反弹回来，于是我开始严格控制饮食，减少淀粉和糖类的摄入，每天吃大量的蔬菜，补充充足的维生素和膳食纤维，每天一个鸡蛋两颗核桃，再加一杯牛奶，作为加餐，这样既不会饿肚子，也没有吃很多。
现在体重一直维持在47-48kg左右，我想再瘦十斤，可又不舍得减掉我的肌肉，好难啊！！ 下面放图证明一切 这是现在的我 这张图片可以看出我以前的下巴是圆方的，现在变成了尖尖的，哈哈，真开心