孩子吃莲子好吗？
莲子味甘、酸，性平，入心、脾、肺经，有养心安神、止血、补中、益肾固精、健脾止泻的功效，对于经常感到疲倦乏力、心悸、失眠、神经衰弱的孩子，或是体质虚弱、易患腹泻的孩子，常吃莲子有较好的食疗作用。而莲子芯味苦，性寒，归心经，有清热、固精、安神、强心的功效，对于小便不利、夜尿过多的孩子，也可多食莲子芯。
但是需要注意的是，由于莲子芯味苦性寒，如果摄入过多，不仅容易导致孩子食欲下降，还可能伤脾胃、损伤中阳，如有上述症状的孩子都不宜多食莲子芯。此外，由于莲子芯本身有一定涩味，也不适合小月龄宝宝。家长可以选择先去莲心的莲子为宝宝制作莲子羹，等到孩子月龄较大，味蕾较为敏感时，再在羹中搭配一两根莲子芯即可。