怀孕几个月出现孕吐？
我是整个孕期没有孕吐的，不过身边也有朋友是全程孕吐到生的，这个真的是因人而异了~ 不过孕吐严重是真的会影响到胎儿的健康和发育哦！ 孕妈在孕早期的时候会有恶心、干呕的症状，这是正常的妊娠反应，但如果说症状比较明显的话则需要注意及时补充叶酸和维生素B族来缓解一下，如果还是没有任何效果的话需要尽快去咨询医生了！ 而孕中期孕吐严重的孕妈们则需要多注意休息，饮食清淡一些，不要吃刺激性过大的食物（比如辛辣的）同时可以吃一些维生素B1来帮助减轻呕吐感~~
当然除了孕吐之外，很多妈妈还会有便秘的情况发生，这个时候建议多吃点蔬菜水果帮助改善情况哦～ 在饮食上妈妈们可以注意以下几点：
1.少吃多餐： 孕妈们在平时要尽量减少食物的摄入量，增加进食的次数，这样可以有效避免肠胃的负担。同时在每次吃饭的时候尽量吃7分成饱就可以了，不要吃的太撑。
2.适当补充铁元素： 对于孕妇来讲，身体对铁元素的需求量比平常人会更高一些，因此孕妈们可以在日常生活中多吃一些含铁元素较高的食物。
3.保持心情愉悦： 孕妈在平时要保持一个良好情绪的状态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的发生；与此同时家人也要给予孕妈更多的关爱与呵护，这样才能让孕妈们拥有一个良好的情绪状态哟~~~ 最后祝大家都能顺利渡过孕吐期啦^^