2个月宝宝如何练抬头？
1、俯卧姿势 让宝宝趴在床上，头肩抬起来，这时宝宝的胸和腹部悬空，手臂屈曲放在胸前，注意不要让手挡住脸影响视线。
2、训练方法 刚开始练习时，可以轻轻扶着宝宝的肩部，帮他慢慢抬起头；逐渐增加难度，只扶着他的头部或者只托住他的背部，看他能坚持多长时间。 在锻炼过程中，家长可以和他互动，如用玩具在他眼前晃动，逗引他抬头;还可以轻轻地拍打他的脚心，刺激他用力挣扎，促进肌肉发育。
3、注意事项 宝宝刚开始练习抬头时，时间不宜过长，一般5分钟左右就可以了。随着其身体的逐渐强壮，可延长到10分钟甚至更长。 在锻炼时要注意周围环境是否安全，避免发生危险。
4、其他练习抬头的方法 ·妈妈可以在给宝贝吃奶的时候，将宝贝半抱起，让宝贝的头靠在大人的肩上，这样可以锻炼宝贝的颈部力量，为日后的抬头打下基础。 ·家长也可以准备一些色彩鲜艳的小玩具，在距离宝宝眼睛约35厘米的地方摇晃着，这样能够吸引宝宝的目光，激发他们的探求欲望，从而锻炼颈部的控制能力。 ·家长也可以在宝宝睡醒后，让他们平躺在婴儿车里，然后推着他到户外进行适度的活动。但是要注意做好保暖工作哟！
5、预防与缓解 很多新爸妈都以为孩子趴着睡觉是睡姿不佳的表现，其实这样的认识有失偏颇哦~ 其实，对于还不会爬也不会走的宝宝而言，趴着是最自然的姿势了！而且这种姿势有助于增强宝宝的肺活量，锻炼胸部及肺部等呼吸器官的功能呢！不仅如此，当宝宝处于趴着的状态时，对脊椎、头颅发育也是很有好处的哦~(当然啦，一定要选择干净柔软的地方来让宝宝趴着) 如果宝宝经常侧卧或仰卧，可能会造成头型不圆滑，影响美观，所以家长们不要总让宝宝维持一种固定的睡觉姿势哦！由于宝宝的颈部力量比较弱，因此如果长时间保持一个姿势很容易使颈部肌肉疲劳并导致肌肉疼痛，严重的话还会引起颈椎变形等不良后果。因此家长们要给宝宝多换体位，比如多采用侧卧位，左右两侧交替进行。还可让宝宝多采取仰睡的姿势，以利于头部的血液供应。
6、关于宝宝抬头训练的一些疑问 Q&A： Q：宝宝两个月大，可以开始做抬头训练了吗？ A：两个月的宝宝就可以开始了！不过这时候的宝宝头还比较软，不能支撑太久，每次只能做几秒钟的时间。另外，因为此时宝宝的脖子还不能完全支撑起脑袋，所以训练时要有人在一旁扶着，以免发生意外。 Q：宝宝不喜欢抬头怎么办？ A：这个好办！爸爸妈妈们不妨把宝宝喜欢的玩具拿在手上，在离宝宝一臂远处，慢慢地摇动。宝宝被吸引过来之后，就会自然地把头抬起来了。父母可以用颜色鲜艳的玩具在距宝宝面部20-30公分处移动，以逗引宝宝抬头。