怀孕两个月能吃李子吗?
当然可以吃,我孕早期的时候非常喜欢吃酸的东西,所以李子和山楂吃的非常多。 不过吃水果最好还是吃应季的比较好吧,像现在李子的季节刚好是夏天,而孕中期和孕晚期孕妇是比较容易上火的,所以建议可以少吃一点。如果是反季节的水果,有可能是喷了农药或者激素,对胎儿发育会有一定影响的。
其实只要不是寒凉性水果和刺激性水果都是可以适量吃的。比如苹果、香蕉、猕猴桃这些就很不错呀!不过要注意不要空腹吃,也不要吃太多哦~ 我孕期吃水果的方法都是削皮吃,不吃果皮是因为上面会含有农药和细菌,特别是反季节水果,而且果皮里面还有丰富的纤维,不容易消化,吃多了会加重肠胃负担呢;不吃凉的水果是因为对肠道刺激比较大,容易引起腹泻现象,严重的话可能会影响宝宝发育的呢。 另外注意一下,虽然很多水果都可以吃,但是一些寒性的还是要尽量控制量的,像梨子、西瓜就不适合多吃啦~
1.芒果:含有丰富的维生素A和维生素C,有益牙齿健康及骨骼成长。
2.杏:杏仁所含的维生素B17有抗癌功效,而杏仁里的苦杏仁甙能有效预防因自由基造成的肿瘤等疾病。
3.樱桃:铁含量居水果之首,具有补益气血的作用,经常食用能使面色红润润泽,皮肤细嫩光滑,头发乌黑发亮。
4.荔枝:含维生素A、B1、B2、C以及蛋白质、脂肪等,营养价值很高,常食用可补血养颜,使肌肤细嫩光滑,紧致有弹性。
5.葡萄:营养丰富,含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。有补气血,生津止渴,益气力,益肝明目等作用。还可消除疲劳,促进血液循环,提高免疫力。
6.草莓:含有大量果胶及纤维素,有助消化、通便作用,能帮助人体清除毒素。其所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,常吃能滋润护肤,美容美白,增强抵抗力。