怀孕1至3个月吃什么好？
怀孕第一个月（0-4周），胎儿发育的关键是形成胚胎和受精卵。 准妈妈在这一周的饮食没有特殊的要求，在饮食方面与平时差不多就可以了。但是要注意，这一时期应该避免吃螃蟹、海参；桂圆、荔枝等温性的水果；以及含有咖啡因的饮料及食物如咖啡、浓茶等等。这些食物容易引起流产或影响胎儿的生长发育。
怀孕第二个月（5-8周），受精卵已经成功着床，开始细胞分裂分化为不同的组织器官。此时胎盘也慢慢形成，妈妈与宝宝之间的循环系统建立了联系。 孕妈妈可以开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。
建议准妈妈多吃富含叶酸的食物：动物肝脏、豆类、新鲜的蔬菜。另外也可以从一些保健品中获得叶酸，但要注意，不可过量服用，以免引起不良反应。
这个阶段由于孕妈妈体重的增加不明显，所以不需要特意补充营养，只需保持均衡的饮食即可。不过因为早孕反应的影响，很多孕妈妈的食欲下降，所以在选择食物时尽量选择自己喜爱的味道，以提高孕妈妈的进食量哦！
怀孕第三个月（9-12周），胎宝宝的器官迅速地分化，身体各部分都迅速成长起来，而且这个阶段的胎宝宝已经开始有睡眠和醒来的周期了哟~ 在饮食上孕妈妈可多食用高蛋白的食物来促进胎宝宝的身体发育，同时还可以适当吃一些补血的食品以补充因妊娠而流失的血份。
在这个阶段，孕早期的恶心、呕吐、食欲不振等症状会逐渐缓解直至消失。因此准妈妈在饮食上可以尽量多吃一些自己喜欢的食物，以此来提高食欲。