十个月宝宝怎么补钙？
钙是骨骼健康的基础，如果人体长期缺钙，不仅会影响骨骼和牙齿的健康发育，还会使神经传导和肌肉收缩异常，影响人体的正常代谢，增加患病风险。所以家长一定要为宝宝及时合理的补充钙质！ 补钙不是吃钙片就行，还要看宝宝是否吸收好，而吸收好不好又与宝宝的肠胃消化能力相关。因此除了给宝宝合理、足量地补充钙质外，还需关注宝宝肠胃的消化能力，提高对钙质的吸收率。
10个月的宝宝可以开始吃一些固体食物了，比如面条、粥等，还可以适当添加蛋黄（1/4个）来给宝宝补充铁元素，但要注意的是，宝宝从6个月后开始对乳糖不耐受，所以在添加米糊等食物时最好不要添加糖；同时还要注意辅食的种类和数量，避免营养摄入不均衡。 另外，这个阶段的宝宝已经可以站立了，家长可以适当的给宝宝做一些训练，锻炼宝宝腿部力量，促进骨骼的生长发育，增强身体免疫力。
10月龄宝宝如何补钙？
1、适量喝一些鲜奶，帮助补钙。母乳中含有丰富的钙质，且容易被人体吸收利用，但在6个月后，妈妈的乳汁中含有的钙质已不能满足宝宝的生长发育需要，所以这时可以适量的吃一些奶类食品，如奶粉、酸奶、奶酪等来补钙，每天不超过300毫升即可。
2、多吃含钙丰富的食物，保证充足的钙摄入量。如虾皮、豆制品、鸡蛋、紫菜、海带、鱼肉、牛肉等食物都含有很高的钙质，平时要注意为宝宝烹饪菜肴时加入这些食物。同时也要注意粗细粮搭配，以保证维生素的摄入。
3、多晒太阳，促进钙质吸收。阳光中的紫外线可以促进皮肤中维生素D的合成，进而加快肠道对钙的吸收，所以建议家长每天都带宝宝到户外晒下太阳，不过夏季要避开正午，以防晒伤；冬季则注意保暖，不要着凉。