两个月宝宝吃什么?
2个月大的小宝宝,身体已经逐渐发育成熟,此时可以适当地吃一些辅食了。不过此时的宝宝肠胃功能还比较脆弱,所以应该选择一些容易被消化和吸收的流质或者半流质的辅食给宝宝吃才行。
1、米汤
米汤的主要成分是碳水化合物和一些维生素B族以及水,比较容易消化和吸收,适合给两个月大的小宝宝食用。而且米汤还有一定的清热解渴作用,非常适合夏天的时候给小宝宝喝。
做法:将大米淘洗干净后直接放入电饭煲中熬成粥即可。注意熬粥时水要多加一点。
2、牛奶
如果宝宝的母乳不够吃的话,也可以适当的喝点牛奶充饥。因为牛奶里面含有丰富的蛋白质、钙质等营养元素,对宝宝的生长发育十分有益。不过由于两个月的宝宝肠胃消化功能还没有完全发育好,所以最好把牛奶煮开了之后再喂宝宝喝。
3、蛋黄泥
这个月龄的宝宝可以适当吃点蛋黄了,但是不要吃的太多,一次吃半个就可以了。具体的做法如下:
先把鸡蛋清洗干净煮熟剥壳;然后放进碗中用勺子捣碎备用;
取一个小碗装适量温水,然后在水中滴几滴植物油,然后把蛋黄放进去搅拌均匀;
之后上锅蒸8分钟左右就可以吃了。
4、鱼泥菜泥
在喂宝宝吃辅食的时候,不妨添加点鱼泥和菜泥进去,这样可以让宝宝吃到更多种类的食物。而且鱼肉里含有的DHA可以促进宝宝的智力发育哦!
另外,还可以用果汁或蔬菜汁来冲调米粉,比如胡萝卜汁,菠菜汁等等都是不错的选择。这样做出来的辅食不仅颜色鲜艳,而且味道也很好。
5、小米粥 虽然小米粥的营养价值不如米饭高,但是它更易于消化吸收,而且有滋阴养胃的作用。因此,对于两个月的小婴儿来说,是可以吃一点儿小米粥的。
6、香蕉泥 香蕉属于一种温性的水果,具有润肠通便的功效,很适合便秘的宝宝服用。此外香蕉里面还含有非常丰富的膳食纤维和维生素C,对于促进宝宝身体健康成长很有帮助.
7、苹果泥 苹果里面的营养成分也很丰富,而且容易被人体消化和吸收。尤其是苹果里面的果胶含量特别丰富,有很好的吸附性,能够清除体内的细菌垃圾,还能起到止泻的效果。