六个月能吃橘子吗?
宝宝六个月是可以吃橘子的,但一次不能吃太多喔!可以剥皮给宝宝吃,也可以把橘子压成汁加在米粉里或者加点温水调匀喝掉都是可以的,不过要注意不要加得过多以免味道太重影响宝宝的味觉发育哟~ 那么关于这个六个月宝宝能吃什么水果呢我们一起来看看吧:
1.香蕉——有助于通便 因为香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,每次吃两只香蕉,约可满足5至6岁的小朋友一天所需维生素C的量。从营养的角度来看,香蕉也是宝宝首选水果之一,除了具有清热润肠、促进肠胃蠕动的功效外,它含的膳食纤维很丰富,同时维生素A、B、C的含量也十分可观,尤其是B族维生素和胡萝卜素含量较高。
2.苹果——有助于消化和吸收 苹果富含糖类、酸类和有机酸,富含维生素C、钾、钙、磷、锌等微量元素,以及纤维素等多种营养成分;而且苹果具有一定的抗菌消炎效果。苹果还是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;因此是减肥人群比较理想的水果选择哦~ 3.梨子——祛痰止咳、润肺化痰 梨性寒味甘微酸,有生津止渴、润肺去燥之功效。秋季气候干燥,孩子易“上火”,出现口渴、咽痛、咳嗽等症,适量吃些梨能有效缓解症状。吃蒸梨还有助消化。将梨去皮去核后切成小块蒸熟食用,有很好的清热健脾作用。
4.柚子——开胃理气、化痰止咳 一方面柚子水分足,口感酸甜适中,很适合给孩子食用;另一方面柚子的营养价值很高,不仅含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及各种微量元素、维生素B族、维生素C、烟酸及矿物质;而且还具有健胃消食、润肠通便的作用,特别适合儿童脾虚食少、消化不良者食用。