怀孕七个月吃dha晚吗？
建议孕期一直补充DHA，对胎儿神经系统发育有帮助。 具体可以参考我这篇文章 DHA不需要专门去吃海产品，食物中也有，比如坚果（核桃、牛油果等），海鱼，鸡蛋，牛奶等等。
如果检查孩子神经肌肉系统有问题需要补充的话，可以直接去医院开专门的DHA，医院一般都有开的。 目前市面上有好几款DHA，选择的时候需要注意几点：
1. 不要买脂肪酸含量低于80％的，那样达不到补充DHA的效果；
2. 如果孕妇体内不缺乏DHA就不用额外补充，补充过量会造成身体负担，出现恶心、头晕、嗜睡等症状；
3. 要选择藻源性的DHA，它比鱼油类DHA更安全。 因为鱼油中含有胆固醇，对于三高一低的孕妇是很危险的。 如果是哺乳期妈妈补充DHA，那么选剂型的时候要注意了，要选择咀嚼片或者吞服式胶囊，不要选择颗粒冲剂，因为颗粒冲剂里面含有大量的铝离子，对肠胃刺激很大。
孕中晚期服用DHA，对宝宝的大脑和眼睛发育有很好的促进作用（当然孕期也要适当注意一下） 很多孕妇在孕期都通过吃鱼补充DHA、EPA，其实也可以购买含有多不饱和脂肪酸的配方类营养品食用来满足自己身体的需求呢～！ 除了从食物中获得外，还可以额外购买含有 DHA/EPA的营养品哦~推荐美赞臣安儿宝DHA，每粒胶囊含量100毫克。
不过我建议你最好是吃孕妇专用的dha啊，这样才不会影响宝宝的神经系统的发育。比如我现在吃的澳特力金装孕产妇dha，里面是淡黄色的颗粒，打开后有一股清香的味道 而且它的口感非常棒，不会那么腥，也不会很冲，每次吃的时候只要一颗就可以了，温水送服很方便的哦～ 建议你在孕期多吃一些海鱼，因为海鱼的卵中含有丰富的营养物质，对于促进胎儿大脑和视力的发育都有很好的作用。
