怀孕7个月腿疼怎么办？
这种情况在孕晚期是非常普遍的，主要是因为随着胎儿在子宫内逐渐长大，会压迫孕妇盆腔、腹腔内的器官，导致盆腔淤血，出现腿疼、屁股痛的情况，另外如果孕妇本身有骨质增生、韧带劳损等问题，也会因为在孕期体内激素水平的变化而加重症状。 不过也不用太过惊慌，因为分娩后这种情况通常会自行消失。但是为了避免产后复发，现在开始要注意了！
1、纠正不良姿势： 由于怀孕期间腹部增大，腰部受力点改变，孕妇很容易出现腰背痛或腰椎间盘突出，因此注意自己的站姿和坐姿很重要。 避免长期一个姿势工作学习，每隔一段时间就要更换姿势；腰部可以垫个东西减轻腰椎压力；注意保暖，勿使腰部受凉；同时还可以进行适当锻炼，增强腰背部的稳定性。
2、补充钙剂： 孕中晚期是宝宝骨骼生长发育的关键期，这个时期如果缺钙的话会影响宝宝发育，造成先天性佝偻病或者夜啼症等。因此孕妈咪要从孕早期就开始补钙，每日钙摄入量要达到1000-1200毫克。除了食物补充，还可以服用钙剂。
3、适量运动： 孕晚期适宜进行的运动包括散步、瑜伽、普拉提或其他有氧运动，每次半小时左右，有助于放松全身肌肉，促进新陈代谢，还能缓解腿部水肿，预防静脉曲张。
4、控制食盐摄入： 孕晚期高血压的发生率很高，而高盐饮食是引发孕期高血压的危险因素之一。因此孕晚期要严格控制食盐摄入量，每天不超过6克。
5、合理补充含铁食品： 孕晚期由于胎盘供给母体血液量的增加，可能会导致准妈妈缺铁性贫血，因此要注意补铁。富含铁的食物主要有瘦肉（如猪肉、羊肉）、鱼肉、鸡蛋、豆类等，也可以服用含铁营养剂。但需注意，补充铁剂切忌与茶同服，以免阻碍药物的吸收。