4个月孕妇可以游泳吗？
怀孕4个月，处于孕中期，这个阶段正是孕期相对稳定的时候，在这个阶段如果身体没有异常，且条件许可的情况下是可以适当游泳的。 但应该注意以下几点：
1、选择正规的游泳馆进行游泳 建议前往有恒温设备的游泳池，保证水温恒定，避免过冷刺激引起早产；选择水质良好，安全放心，有专人管理消毒的泳池，以免感染寄生虫引发流产、胎膜早破等危险。 在游完泳后及时用清水冲洗身体。
2、不要游太久或一次性游太多 由于水的压力作用于子宫，容易使子宫收缩，所以孕妇游泳的时间不宜过长，一次也不要游太多的圈数。
3、姿势要恰当 如果孕妈妈是初练游泳，那么最好带上救生圈或其他助游器械，保持呼吸顺畅。尽量选择姿势低的蛙泳，可减轻水的压力，避免头晕目眩。
4、切忌盲目追求运动量 很多准妈妈为了分娩时可以顺利生产，会提前练习拉伸产力。但需要注意的是，在孕晚期（尤其36周以后），腹部尽量不要进行过度训练，以防发生意外情况。
5、游完后适当补充能量 由于游泳会造成体能消耗，游完后可以适当补充能量。但应注意少吃多餐，食物宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物和冷饮。