10个月宝宝怎么戒夜奶？
首先，夜奶并不是一个“好”习惯的，对于小月龄宝宝来说，夜奶可能危害更多一些。 夜奶会让宝宝无法形成良好的睡眠规律；频繁起夜喂奶会干扰宝宝的睡眠质量，影响发育；如果妈妈夜间起床喂奶反复刺激大脑，可能会造成母体睡眠不足，导致情绪波动、内分泌系统受到影响等。 如果妈妈确实需要在夜晚唤醒宝宝进食，也需要通过逐渐减少喂奶次数，来让宝宝适应并逐渐习惯。
那么如何帮助宝宝戒掉夜奶呢？ 妈妈们需要明确一个观念：想要完全断绝夜奶是不现实的，也是没有必要这样做的。 我们需要做的是降低夜奶对宝宝的不良影响，以及消除宝宝对妈妈的依赖，帮助宝宝建立更好的入睡方式。 在实际生活中，我们可以从以下方面入手： *改善睡眠环境，尽量让卧室更加暗一点，保持安静； *培养独立睡眠的习惯：比如让宝宝自己睡小床，从小练习独自入睡；白天尽量不午睡，睡前一小时不给宝宝提供任何兴奋神经的物质或活动（包括不逗弄宝宝，不跟宝宝玩太激烈的游戏）；
*逐步延迟给宝宝喂夜奶的时间，例如第一晚喂奶后，第二天晚上延长到2小时后，以此类推……这样能够慢慢训练宝宝胃排空的能力与生物钟的调节能力，促进宝宝入睡； *改变喂奶姿势和时长，试着由仰卧位改为侧卧位哺乳，并且缩短每次吃奶的时间，宝宝吃饱后立刻给宝宝拍嗝，避免宝宝因为胀气等原因夜醒。
还可以有意识的多让宝宝咀嚼些磨牙饼干或者磨牙棒，刺激牙齿发育的同时也能转移注意力，减少夜奶的次数与时间！ 需要注意的是，妈妈在帮助宝宝戒掉夜奶的时候，切忌过于心急，或者采用“硬”手段。 尤其是对于小月龄宝宝，他们还处在发育关键期，心理与生理上都还不成熟。如果在帮助宝宝戒掉夜奶过程中，方法使用不当，可能会对宝宝造成不可挽回的伤害。