9岁补钙一年补几个月?
这个没有统一答案的,要根据孩子的具体情况来定。 先来说一下我的观点:我并不认同“孩子长得快,钙需求量就大”这一观点。
我们常听人说“这孩子长得可快呢,一转眼都到这了”(指身高);或是看到广告上宣传某种药品时写到“快速长高”、“迅速增高”... 是不是看到这时你已经有点怀疑了?不要急,听我慢慢道来!
人体生长(尤其是身高增长)是有规律可循的,在青春期前,一般每年会长高5-7厘米。当然也会有特例,比如有的孩子提前进入青春期,身体长高速度会提前,而有的则会晚一些,但总体差异并不大。
在青春期后,骨骼不再依靠外力就能继续生长,身高增长主要依赖体内激素水平(主要是性激素)的作用,此时如果不补充钙质,身高反而会停止增长或者增长缓慢。这就是为什么女生来了月经初潮后身高就不再猛长,而男生则是到了高中以后才明显增高的原因。 所以综上所述:
1.在宝宝成长初期(0-3岁),钙的需求量确实很大,因为这个时期孩子生长发育速度较快。
2.4岁以后,随着身体逐渐成熟,运动量的增加和营养的吸收效率,孩子对于钙的需求量开始逐渐减少。
3.等到孩子进入青春发育期,由于体内激素水平的变化,身高迅速增长,对钙的需求量又重新变大并且变得迫切起来。 这个变化过程是动态的,不是固定值。所以不能简单的用孩子年龄来计算需要补多久的钙,而是应该以孩子的实际需求为依据。比如常晒太阳,合理运动,均衡营养,定期监测等等。
只要孩子的生活有规律,饮食健康,一般不需要额外补钙。每天一袋牛奶,保证200毫克钙的摄入就够了。 如果给孩子胡乱补钙,反而可能引起中重度钙过量,造成孩子中毒,出现厌食、恶心、呕吐、腹泻,甚至有可能引起急性肾功能损害。