备孕期一个月同房几次？
在备孕期间，建议大家一周同房2-3次，千万不要过于频繁，这样会伤害到精子，导致精子数量和质量下降。同时也不要担心，长期不过性生活会导致内分泌紊乱，甚至影响生育能力，只要保持正常的生理需求即可。当然，如果在备孕期间双方情绪紧张、压力过大，也是不利于怀孕的，这个时候需要及时调节好心态，尽量放松。 另外，在备孕期间还应该做好以下这些准备工作：
1.提前预防生殖系统感染疾病的发生，注意私处清洁；
2.戒烟戒酒，不要熬夜，保证体内激素分泌平衡；
3.合理控制体重，避免过度肥胖或过度消瘦，保持匀称；
4.适当锻炼，增强身体素质；
5.饮食营养全面，多吃含叶酸食物，如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜等，并补充叶酸片，预防胎儿神经管缺陷；
6.补充钙铁锌等微量元素，可以多吃豆制品、鱼虾、蛋类以及动物内脏来获取。 希望大家能够科学备孕，并遵循上述建议，做好一切准备，然后等待好“孕”降临！