六个月都吃什么辅食?
6个月宝宝开始添加辅食了,由于这个阶段宝宝的咀嚼能力较薄弱,因此需要制作成泥糊状或沫状食用,且种类由少量到多种,每次只给宝宝尝试一种,观察2-3天,如果宝宝没有出现过敏反应或其他不良反应,再添加下一种。
1、富含铁的米粉:将大米研磨成粉,用开水调成糊状,加入少许菜泥和蛋黄,调匀后即可食用;
2、含钙丰富的鸡蛋黄:将鸡蛋煮熟,取出蛋黄压碎,用清水浸泡,用手掌轻轻摩擦,直至蛋黄成糊状,再加适量蔬菜水(青菜、菠菜等切碎后加适量清水煮软)即可;
3、新鲜水果汁和蔬菜汁:将水果(苹果、香蕉、梨等)及蔬菜洗净用刀剁成泥,加入适量温开水调成稀糊状就可以了;或是直接将水果切块,让宝宝拿着吃。 除了上述三种食物外,还可以尝试添加肉泥、鱼泥等,这些食物所含的营养都是比较丰富的,而且比较易消化。但要注意一次不要加得过多,待宝宝适应后再逐步增加。
另外值得注意的是,给宝宝添加的辅食一定要保持干净卫生,并且制作的过程也要讲究,保证食物的新鲜、质脆;餐具要及时清洗并进行消毒处理。