6个月可以吃土豆泥吗?
可以了呀,不过宝宝刚开始吃的时候可能会有点抗拒,因为和奶的味道不同嘛!所以妈妈可以慢慢让宝宝适应,首先把土豆蒸熟然后用勺子压成泥状,然后放入蛋黄一起搅拌均匀就可以了! 土豆的营养成分丰富而全面,其极高的营养价值和药用价值,是世界上公认的最具美食价值的蔬菜之一。有“地下人参”的美誉,能健脾益气,可增强人体抵抗力,还可帮助伤口愈合。
1、补充营养。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,能满足生长发育的需求;2、润肠通便。土豆含有大量膳食纤维,能刺激肠道蠕动,可有效防止便秘,预防肠道疾病的发生;3、和胃调中。土豆含有大量淀粉,还含有蛋白质、B族维生素、维生素C等。能有效缓解消化不良,还可辅助治疗胃痛等症。
4、降脂减肥。吃土豆不必担心脂肪过剩的问题,因为它只含0.1%的脂肪,是绝对低热量食品中的佼佼者!
5、提高免疫力。土豆块茎中含有多种维生素和营养成分,其中维生素C的含量更是苹果的十倍左右呢!