宝宝三个月了还能追奶吗？
可以，但效果可能没有以前那么明显了 乳汁分泌与很多因素有关，如情绪、睡眠、饮食、饮水量等等，其中影响比较大的是食物和水分的摄入。如果妈妈想提高乳量的摄入，可以通过适当增加富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等食物的进食量来实现（比如适量多吃肉类），但也要适当控制，不要一下子吃很多肉，造成消化负担。
另外，每天保证1000ml以上的液体摄入量也可以提高乳汁的分泌，不过这个1000ml是总液体的量，不包括各种汤品、饮料的摄入量，毕竟里面含有高浓度的“催奶”物质，如钙、铁、锌等元素，喝太多也会增加胃肠道的负担。 在保证均衡饮食的基础上，可以适当补充含有蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质的哺乳期营养素，这些营养素的摄入，对保持母乳的质量、促进乳汁的分泌都有重要意义。 需要注意的是，如果妈妈在补充这些营养素的时候自己不注意控制总热量摄入的话，不仅不能达到促进乳汁分泌的效果，还有可能会造成妈妈发胖或宝宝肥胖。在补充这些食物的时候，建议少吃多餐，每餐不要吃太饱，同时注意运动。 当然，除了合理膳食外，保持心情愉悦、规律作息也是非常重要。