怀孕八个月还需要补钙吗？
孕期需要补充的钙，其实是从孕中期才开始增加的。 因为在孕早期和孕晚期，宝宝对钙质的需求量并没有明显增长。 但在孕中期，宝宝快速发育，对钙质的需求开始急剧增加，孕妇如果不及时补充，很容易出现缺钙的情况。 一般建议孕中期的准妈妈每天摄入1000mg的钙（孕早、晚期每天800mg），从食物中摄取不足的部分，再通过口服或者注射的方式补充。
不过，由于个体差异，并不是所有人都是通过食物达到每日所需的摄入量。 如果孕妈妈从食物中无法获取足够的钙，那么在服用叶酸片的同时，还应补充适量含钙制剂。 当然，如果孕妈妈是纯母乳喂养，就不需再额外补钙了。
因为母乳中含有丰富的矿物质，尤其是钙含量非常高，完全能够满足宝宝的需求。 但如果是奶粉喂养，就应适当添加含钙的食品。 首先，在哺乳期间应该均衡饮食，荤素搭配，适当多吃含钙食物；另外，还可以选用含钙营养素补充剂，直接服用即可。
值得注意的是，除了补充钙质外，妈妈们也要同时补充维生素D，有利于钙的吸收。 一般来说，妊娠期间没有特殊不适症状，无需特别补充其他营养品。 只要每天保证一杯牛奶，一个鸡蛋，两三份高蛋白质食物的进食，就可以满足宝宝和妈妈的营养需求了。