孕妇第四个月该吃什么？
孕四月是宝宝发育的关键期，这个时候需要补充叶酸、铁和钙，保证胎儿的生长发育，因此饮食上要注意以下几点： 1、注意微量元素的补充，如锌、铜等，这些微量元素能够促进宝宝的脑神经发育，还有助于胎儿骨骼生长与牙齿发育；还要注重钙的吸收，多喝牛奶，多吃豆制品、虾皮等富含钙质的食物。
2、增加蛋白质的摄入，多吃一些含蛋白质高的食物，比如鸡蛋清、鱼类、鸡肉、鹌鹑蛋、核桃等，为孕期补充足够的营养。
3、适当摄入碳水化合物，米饭是碳水化合物的主要来源，还可以吃一些粗粮（如玉米、小米）以及藕粉、山药、芋头等富含淀粉的食物，避免摄入过多的糖分引起肥胖。
4、吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，水果中含有丰富的纤维素和氨基酸，都是维持身体功能正常运转的重要物质，因此要注意荤素搭配，饮食均衡。
除了注意饮食之外，还要适当运动，确保胎儿的健康，还要保持乐观的心态，好心情更有利于宝宝成长！