孕期几个月适合吃燕窝？
我整个孕期吃了将近两斤的燕窝，不过没每天吃，隔一两天一次。 第一次吃到燕窝是刚结婚那会，老公去泰国旅游给我带的礼物。当时也是听了“一人食”的说法，觉得一个人吃太多燕窝会很胖所以很少吃，那段时间在健身，有减脂的需求，所以即使很喜欢燕窝的味道也没有很馋，基本吃一两勺而已。
后来怀孕后就一直在吃燕窝了，孕早期因为孕吐什么都吃不下，除了呕吐就是恶心，闻不了油腻的食物，连吃饭都成问题更不用说燕窝了。于是我就把燕窝放冰箱里冻起来，等想吃的时候就拿出来泡开加热一下。这样解决了孕吐的问题还能吃到燕窝真是开心极了！
不过很多人都说孕期前三个月不要吃燕窝，我也就没有每天吃了，间隔一两天一次。 等到孕中期，胎儿逐渐稳定下来，我没有出现妊娠反应，食欲也大增，这时候我才开始大量吃燕窝。因为听说燕窝里的营养物质容易被吸收，而且燕窝富含氨基酸和蛋白质，对发育中的宝宝很好，所以我也没管什么热量高不高、会不会发胖的问题，尽情地享受燕窝的美味。
这里需要注意：虽然燕窝中氨基酸含量很高，不过人体所需要的氨基酸并不是都在其中，所以食用过后还是要补充其他氨基酸。另外由于燕窝中含有两种生物活性成分，因此也不适宜与含铁量高的食物（菠菜）一起吃，否则容易营养相互作用影响吸收。 孕妇本身肾脏就比正常人负荷重，如果吃得不当不仅危害自身健康还可能会增加肾脏负担。因此建议大家在食用燕窝的时候谨记：
1.不要多吃，一天吃一顿就可以，最多不超过两顿；
2.不要空腹吃，吃完后半小时再进食；
3.吃的时候一定要细嚼慢咽，充分咀嚼后再下咽，避免吞咽太快引起呛咳。