维生素c片吃多了有什么副作用？
最近因为疫情，很多人都在家吃维生素C来提高抵抗力。确实，维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一，对增强免疫力、促进铁的吸收以及抗氧化的作用都有一定的效果。 不过，你如果吃太多维生素C片，也可能会给你身体带来一些伤害——过量摄入维生素C有可能引起中毒！
《中国居民膳食维生素参考摄入量》建议，普通人每日摄入100毫克维生素C即可满足生理需要；患有肾功能疾病或糖尿病的人每天应摄取250毫克维生素C，癌症病人应摄取500毫克。 而市面上售卖的维生素C咀嚼片的含量一般为100mg/片。如果一天服用3次，每次一片，就是900毫克，远远超过了推荐摄入的量。 若长期服用大剂量维生素C（每日超过500毫克），可能引发的副作用有：
1. 消化道反应：出现腹泻、恶心、呕吐等不良反应。
2. 泌尿系统反应：出现尿频、代谢性酸中毒等症状。
3. 造血系统反应：会出现贫血、白细胞减少、血小板减少等疾病。 对维生素C敏感或者有过量摄入维生素C历史的人，再次摄入可能会出现恶心、呕吐、腹泻和腹痛等胃肠道症状，也有可能会引起牙龈肿胀、牙齿松动、出血，以及皮肤瘀斑、瘀点等，严重的时候还有可能会出现休克。
所以，大家在服用维生素C的时候一定要谨遵医嘱，合理用药，千万别盲目补充哦~