孕妇补钙要到几个月？
一般建议孕早期（0-3个月）每日摄入钙量为800mg，孕中期（4-6个月）为1000mg，孕晚期（7-9个月）为1200mg。 不过这些数据都是建议值而非具体目标值，也就是说孕期补充的钙量达到和低于这些数值都没有问题。 因为我们平时日常饮食中其实含有不少钙，比如牛奶、豆制品中都含钙，因此只要你在孕期注意多吃这些食物就能达到补钙的目的了。 但要注意的是，有些食物中的钙不易吸收利用，因此单纯依靠食补并不能满足身体对钙质的需求，特别是怀孕中后期，胎儿骨骼发育需要大量的钙，此时就应考虑补充钙剂了。
我推荐你服用钙尔奇D，因为它里面不仅含有丰富的钙，还含有维生素D，能保证胎儿骨骼强健，还能预防准妈妈骨质疏松。 由于孕期各阶段对营养的需求不同，因此补钙也要因人而异。比如在孕早期，因为孕吐反应很多妈妈食欲不振，这时如果缺钙的情况不太严重，可以不用额外补充，通过调整饮食习惯就可以摄取到足够的钙；但如果孕吐反应比较严重导致营养不良，则应及时补锌、补钙等营养素。
而在孕中后期，随着胎儿发育越来越快，准妈妈的肠胃功能会渐渐恢复，此时可以根据身体情况适当增加补钙的量，每天可达1500~2000毫克。 除了从饮食上着手，你还可以通过服用钙片来补充体内所需的钙含量。 我建议你选择碳酸钙成分的药片，因为它含钙量高（每粒含钙600毫克），且价格实惠；而且它是无机钙，不需要胃酸激活就能直接被人体吸收，对胃刺激小，适合胃部不舒服的准妈妈服用。
值得注意的是，不论你是通过食疗还是药补的方式补钙，都应注意不要过量，否则可能会引起中毒症状，如恶心、呕吐、便秘等，严重者甚至会诱发癫痫病发作。 你还需要注意的是，补钙并不只是孕期要做的功课，从备孕开始就应该加强钙的摄入，这样才能为未来孕育一个健康宝宝打下良好基础！