孕妇几个月吃苹果最好？
1、孕妇早期可以吃苹果，特别是早上空腹食用，但不宜吃得过多。 女性在怀孕之后，体内激素水平会随之发生变化，导致胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、恶心、呕吐等早孕反应。而适量的吃些苹果既能补充自身及胎儿所需要的营养物质，又可以调节胃肠功能，改善早孕反应。建议每天摄入200g左右的水果，可以分次食用，但不要一次吃太多，以免增加胃肠道负担，引起腹泻。
2、孕妇中期（4-7个月）是吃苹果最佳的时期，不仅能补充营养，还能够美容。 这个阶段女性妊娠反应逐渐消失，食欲大增，正是补充营养的时候，此时吃苹果不仅可以摄取丰富的营养，还可以调节胃肠功能，保持大便通畅。另外，由于苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少毒素在体内的积累，达到美容的效果。这个阶段是多吃苹果的好时机，除了要注意一天摄入量（不超过300g）外，没有其它特别需要注意的。 但要注意不能吃太多的苹果，尤其是苹果汁，因为喝得太多可能会使胃酸分泌明显增多，对胃肠道产生不良刺激，从而引起腹痛、腹泻。
3、怀孕后期（8个月以上）的准妈妈可以适量吃点苹果，但不要过度贪凉。 到了孕晚期，准妈妈腹部隆起明显，肠胃受压，消化功能相对减弱，如果吃多了生冷的食物还可能引起胃肠道不适或绞痛。所以这个时候吃水果应控制在200g左右，且应该选择温度适宜（不要过冷或者过热），新鲜成熟、无伤感的水果。
值得注意的是，无论什么季节，苹果都是温热的，因此不需要担心吃多了会引起肚子痛的问题。 如果不喜欢高温下吃苹果，可以提前准备好一个保鲜袋，放入冰箱中冷藏，等到想吃的时候再拿出来食用。需要注意的是，虽然苹果放进冰箱后味道更甜了，但并不表示就能多吃了，还是应该控制量，别吃过头了！