孕妇5个月需要补什么？
如果孕期检查一切正常，没有缺铁缺钙等指标异常的情况，一般情况下无需额外补充维生素和矿物质。 如果有孕期贫血、缺乏叶酸或维生素B族的病史，可以在医生指导下补充相关的营养素。 至于微量元素如锌镁铁铜锂硒等，只要保持均衡饮食，一般不需要额外补充，否则会增加副作用风险(当然，我们不是说这些元素吃得过多会中毒，而是说在正常情况下，正常剂量服用，一般不会导致中毒)。 但是我个人认为，孕中期（13周后）后，由于早孕期孕吐反应消失，准妈妈可以正常进食，无需再刻意多吃或特别补充维生素、矿物元素，合理均衡的饮食已经足够提供宝宝发育所需。 不过，维生素、矿物元素的补充最好继续到孕期结束，以确保宝宝出生前营养充足、发育良好。
我是营养师，也是两个宝宝的妈妈，更是一名基层卫生防疫人员，在预防疾病的发生上，我主张从饮食上着手，营养调整远比药物干预更安全有效。 所以我认为除非有医生明确指需要补充某种维生素、矿物元素，否则无需盲目补充。 要知道，过量摄入任何元素都有可能产生毒性和不良反应。 比如过量的钙可能会引起高血钙和肾衰竭；过量铁剂可能引起消化道损伤，甚至穿孔出血；而超量维生素E则有可能引发出血性中风…… 对孕妇来说，任何药物都需要在医师指导下使用，更何况是营养品！ 建议广大孕妇朋友，千万别相信所谓“补品”能包治百病的鬼话，均衡饮食才是保证胎儿健康发育的关键。