怀孕几个月吃藻油好？
从优生优育的角度讲，建议孕前3个月开始口服叶酸片剂（而不是维生素B族）直至孕满叁个月，每天一次，每次一片（0.4-0.8mg）。 补充充足的叶酸，对预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）有着至关重要的作用。
但叶酸不是万能的。 缺乏叶酸可能导致妊娠剧吐，但也并不会导致胚胎发育不良，补充过多叶酸也可能出现中毒症状。 服用叶酸一定要遵循医生医嘱，切不可自作主张，乱服药物！
除了叶酸之外，孕期还需要注意锌、铜、铁等微量元素的摄取。 这些元素虽然参与体内多种酶的代谢过程，影响营养物质的吸收利用，但是过犹不及，摄入不足或过量均会引起相应的疾病。
比如缺锌可导致胎儿发育迟缓、智力障碍；孕妇缺锌可引起食欲减退、异食癖（啃指甲、玩具等）、消化不良、腹泻等疾病；而补锌过量可能引起肾结石、呕吐等。
建议在医生指导下合理补充所需要的营养素，科学孕育健康宝宝。