怀孕3个月吃西红柿好吗？
在孕期是可以食用番茄的，而且建议多吃点。 番茄是生活中很常见的一种食物，富含胡萝卜素、维生素B族、C族以及钙、铁、锌等微量元素。 女性在怀孕期间对各类营养的需求会高于非妊娠期，而孕早期是胎儿器官形成的重要时期，也是孕妇体质难以改变的阶段。为了保证胎儿的正常发育，孕妇应适当增加营养的摄入。
而适量摄取营养素可以减轻早孕反应，例如叶酸有助于防止胎儿神经管缺陷；维生素C能够改善牙龈出血，增强机体的抵抗力；微量元素锌对于细胞的分裂和生长有重要作用，还能够促进免疫功能。而这些营养素在番茄中都含有。建议孕妈可以吃更多的新鲜蔬菜来获取这些营养素。不过，需要注意少吃生食，以防肠道感染。
除了上述内容外，还可以给准妈妈适量补充矿物质（如钙、镁、铁）、蛋白质和维生素之类的营养物质，以帮助宝宝更好地生长发育。 在孕晚期，如果准妈妈缺铁，有可能会影响分娩时母婴的血氧交换，使胎儿缺氧，甚至造成新生儿窒息。在孕期应该重视补铁问题。 肉类、动物内脏都要吃一点，同时注意补充富含铁质的食物，包括红枣、菠菜、蛋黄等。当然，也可以喝些含铁量高的配方奶粉或添加铁剂的婴儿辅食。
不过在补充营养素的同时也应该注意合理饮食，避免营养过剩或者缺乏引起不必要的伤害。