孕5个月怎么控制体重？
我整个孕期长了70多斤，从4个月开始控制饮食，6个月的时候138斤，8个月152斤（这个没控制，因为一直胃不舒服吃不下） ，9个月156斤，预产期当天158斤。生完孩子第六天，我的体重达到了人生低谷——126斤！ 我是怎么控制的呢？
一、不吃甜食，包括糖果、糕点等；
二、少吃多餐，一天5-6顿，加餐可选用体积小热量低的水果如橙子，西瓜等；
三、主食要足，米饭要多吃，米饭中含有丰富的碳水化合物，是脑功能和肌肉活动的主要营养来源，对胎儿的神经系统发育也很有好处；
四、蔬菜多吃，尤其是绿叶菜，其含有丰富的纤维素和矿物质，维生素含量也高，这些对于控制体重都很有帮助哦；
五、适当运动，在不影响胎儿的情况下可以适当散步或做些简单的家务，我是一直坚持到生的，每天饭后散步20分钟。 其实孕期控制体重很简单，就是管嘴迈腿，很多孕妈妈面对体重增长过快的状况总是不知所措甚至自暴自弃，其实完全没有必要的，只要合理膳食，适量运动，保持心情愉快，体重一定会稳定增长的。