怀孕6个月能吃石榴吗？
当然可以吃啊，我孕期可是吃了不少呢！ 要知道，孕妇在孕期对于营养的需求量会比普通人大很多，只有全面、均衡的摄入营养，才能为胎儿的正常发育提供丰富的物质基础。 而水果作为膳食的重要组成部分，不仅含有丰富的维生素、矿物质和微量元素等，而且水分充足，富含人体所需的氨基酸，是营养均衡的很好来源，所以孕期吃适量水果是很有必要的。
孕期适宜吃的水果有很多，但要注意适量原则，任何食物都不要一次性吃太多，尤其是孕晚期，以免增加胃肠道负担引起消化不良，甚至腹泻。 那么，有哪些水果适合孕期吃呢？ 我给大家整理了一下，除了上述水果外，还有香蕉、榴莲、猕猴桃、葡萄、樱桃等都可以适量食用。 不过要注意的是，虽然大部分水果都在适宜食用的范围，但也有少数不能吃的。例如从中医角度来讲，寒性水果比如西瓜、柿子都是不适合孕期吃的，另外热性水果比如荔枝和桂圆也不宜多吃。
不论是哪种水果，都建议多吃应季水果（就是现在这个时候），尽量不要吃反季节的水果。 因为应季水果一般都是新鲜采摘的，能够保持更多的活性营养元素，而反季水果大多是通过温室大棚种植出来的，为了促进生长，可能打了过多的激素，同时营养物质也会打折扣。 至于水果该怎么挑，我整理了下面这张图，需要的朋友请自行收藏！