孕七个月怎么睡？
这个问题简直是为我而设的！ 怀孕前我的睡眠就是边缺边上来的，基本上一到晚上就困得不行，但是又舍不得睡，总觉得自己睡足了，宝宝才能长得好～ 所以每次都是硬撑着，有时实在撑不住了，就刷剧（不要学我哦），看到睡着后，脑子里面各种情节还在上演…… 结果可想而知，每次都是醒得特别早，而且睡不好。 然后就更焦虑了，因为一焦虑就睡不着了………………… 这样恶性循环下去。
直到怀孕了，我的睡眠更差了，经常整个晚上都睡不着，眼睛瞪得大大的，看着头顶上的天花板，脑子里一片空白，除了担心宝宝发育好不好，再就是担心自己会不会得抑郁症…… 就这样一直熬到早上6点，终于天亮了，接着就起床做饭、给老公准备早餐、送孩子上学后，自己再去上班。
到了公司更是困得不行，眼睛恨不得直接贴在桌子上就睡着了…… 但就是这样，还是经常挨领导的骂，说我没精神没干劲，毕竟人在眼前却跟鬼一样…… 好不容易挨到下班回家，一回到家我又变得生龙活虎，主动要求做饭、洗碗、做家务，因为我希望孩子爸爸晚上回家能看见一个家是温暖的，是有我在忙碌的身影的…… 然后自己收拾完一切，看看书或者刷刷视频到睡觉时间，可是越到怀孕晚期，就会时不时感觉肚子疼或腰酸，去厕所后又排不出来，于是就担心宝宝，忍不住去想他/她，然后就更睡不着了.....
就这样，在无限循环的焦虑中，失眠就发生了。。。 我以为只有我才这样，原来各位孕期也如此啊！ 那怎么办呢？ 其实这大部分是因为我们自身的原因导致的，主要是我们自己想太多啦！ 所以，放宽心，没有过不去的坎儿！ 该干嘛就干嘛去，如果实在是焦虑得不行，就去寻求专业人士的帮助，比如心理医生。
另外，可以试着改变一下睡眠习惯，尝试右侧卧的睡眠姿势，因为在孕期，子宫始终向左侧旋，长时间仰卧很容易增加右旋的程度，从而影响胎宝供氧。同时，建议准妈妈睡前可以散散步，或者做做瑜伽，听听舒缓的音乐，让心情慢慢平静下来。 如果以上方法你都试过了，但还是睡不着，也不用勉强自己，毕竟人只有一个生命，而宝贝有很多机会。咱们可以等宝宝出生后再好好调整自己的生物钟也不迟呀~